Prendersi cura della pelle in estate: consigli semplici e pratici
L'estate è sinonimo di sole, mare e giornate all'aria aperta, ma è anche un periodo in cui la nostra pelle può essere messa a dura prova.
Quando si parla di cura della pelle in estate, il primo pensiero va immediatamente alle creme solari. Tuttavia, il sole è solo uno dei tanti fattori da cui proteggersi.
Il caldo, i cambi repentini di temperatura, la salsedine, l’aria condizionata e la disidratazione possono mettere a dura prova la nostra pelle.
Ecco una guida semplice per prendersi cura della pelle in estate, mantenendola sana e luminosa.
1.Protezione Solare: un must quotidiano
La protezione solare è fondamentale in estate. Usa una crema solare con un SPF di almeno 30 e applicala generosamente su tutte le parti esposte del corpo.
Ricorda di riapplicarla ogni due ore e dopo il bagno o sudorazione eccessiva. La protezione solare non solo previene le scottature, ma riduce anche il rischio di invecchiamento precoce, macchie e malattie della pelle.
2. Idratazione: bevi e applica
Mantieni la pelle idratata. Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la pelle idratata dall'interno e applica una crema super idratante (prediligendo cosmesi bio con ingredienti naturali) soprattutto dopo l’esposizione al sole!
Per scegliere prodotti biologici ricorda di controllare l'INCI (la lista degli ingredienti). Trovi qui dei consigli utili per imparare a interpretare correttamente l'INCI:
Mini Guida per comprendere l’INCI
B-SOFFICE è un burro particolarmente adatto alla pelle che tende alla secchezza, è arricchito da preziosi olii tra i quali l’olio di Tsubaki che ripristina rapidamente la pelle.
Questo intenso burro da corpo si assorbe velocemente ed è particolarmente ricco, regalando alla pelle un durevole aspetto vellutato. È ideale per ogni tipo di pelle e può essere usato più volte al giorno!
Applicalo sul corpo dopo la doccia, il bagno o dopo aver preso il sole, massaggiando fino a completo assorbimento. Puoi anche applicarlo su décolleté la sera prima di dormire come trattamento nutriente.
È disponibile anche in un pratico formato da viaggio, così da garantire una perfetta idratazione anche in vacanza!
ACTIVEGLOW BODY CREAM è una crema corpo nutriente setificante che apporta idratazione e nutre a fondo l’epidermide, per una pelle morbida e satinata. Formulata con fiori di Sambuco ed estratto di Orchidea.
Ha un elevato contenuto di Polifenoli e Flavonoidi che favoriscono il miglioramento della microcircolazione e rafforzano l'elasticità e la tonicità della pelle, con effetto ristrutturante.
Per un’idratazione della pelle ancora più efficace integra nella tua routine anche l’olio (particolarmente utile post esposizione al sole).
OMNI è un olio illuminante multifunzione che rafforza la funzione protettiva della pelle e ripristina i danni causati dall’esposizione al sole!
È ottenuto da una miscela di preziosi oli di origine giapponese spremuti a freddo.
Ha un’azione equilibrante, lenitiva, calmante, antiossidante ed illuminante ed è adatto ad ogni tipo di pelle . Aiuta la pelle a mantenere l’idratazione, mentre la combinazione di olii preziosi dona alla pelle maggiore elasticità.
3. Alimentazione: cibi che fanno bene alla pelle
Mangia sano. Per mantenere la tua pelle sempre idratata, tonica ed elastica, anche il cibo ha un ruolo importante!
Approfitta del vasto assortimento di frutta e verdura offerto dalla bella stagione, poiché sono ricchi di micronutrienti che mantengono la pelle idratata e combattono lo stress ossidativo derivante dall'esposizione solare, prevenendo l'invecchiamento precoce.
Segui la “dieta dell’ABCD” per assicurarti le giuste vitamine:
- Vitamina A: presente in carote, albicocche e peperoni, aiuta nella produzione di melanina e riduce la sensibilità ai raggi solari;
- Vitamina B: la biotina, trovata in frutta secca e alcuni prodotti animali, mantiene la pelle tonica ed è importante per il microbiota intestinale;
- Vitamina C: rafforza le difese immunitarie e contrasta i radicali liberi. Si trova in agrumi, fragole, kiwi, ribes nero, uva, peperoni e zucchine;
- Vitamina D: riduce le infiammazioni cutanee e migliora condizioni come dermatite e psoriasi. Si attiva con l'esposizione solare e si trova in pesci come sgombro e salmone.
4. Esfoliazione
Esfoliare la pelle una o due volte a settimana è fondamentale per rimuovere le cellule morte e mantenere la pelle luminosa. L'esfoliazione attiva la microcircolazione sanguigna, permettendo alle cellule di ossigenarsi e nutrirsi meglio. Con i pori liberi dalle impurità, la pelle risulta più luminosa e può assorbire meglio i principi attivi dei trattamenti successivi.
Lo scrub prepara la pelle a ricevere il sole e ad abbronzarsi in modo più uniforme.
Il segreto è non strofinare troppo per evitare irritazioni: basta massaggiare delicatamente con piccoli movimenti circolari.
Sulle zone più ruvide, come piedi, gomiti e ginocchia, si può insistere un po' di più, mentre sulle aree delicate, come il decolleté, è meglio andare con cautela.
ANTE è uno scrub biologico delicato, formulato con ingredienti 100% naturali.
L’azione esfoliante è data dalle perle di zucchero, mentre l’olio di perilla aiuta a rigenerare le cellule e ha un effetto anti-infiammatorio.
Non trascurare la pelle del viso
Per preparare la pelle all’estate, è importante iniziare già dai primi giorni con un programma di detersione, idratazione e protezione del viso, che prepari l’epidermide a ricevere un’abbronzatura sana e dorata e aiuti ad attivare gradualmente i naturali meccanismi di difesa contro le aggressioni esterne.
Utilizza detergenti delicati che non privino la pelle dei suoi oli naturali. Lava il viso due volte al giorno per rimuovere il sudore, il sebo e le impurità accumulate. Evita l'acqua troppo calda che può seccare ulteriormente la pelle.
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E i capelli?
Anche i capelli risentono dei raggi UV e necessitano di maschere rigeneranti e idratanti per mantenersi sani e forti.
Per una perfetta haircare routine, che protegga e nutra i capelli durante l'estate, consulta la nostra guida dettagliata cliccando qui:
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